Bien accueillir bébé grâce au cours de yoga prénatal et post natal.
Pendant la grossesse pratiquer le yoga prénatal sur Bordeaux et venez découvrir les cours de yoga pour femmes enceintes tout au long des trimestres de la grossesse à Bordeaux en face de la maternité Jean- Villard à Bruges et 5 minutes de la maternité Bordeaux Nord.
- Vous cherchez des moyens de rester active et en bonne santé pendant votre grossesse et après votre accouchement.
- Vous souhaitez apprendre à gérer le stress et à vous relaxer en préparation à l’accouchement.
- Vous vous intéressez à des méthodes naturelles pour soulager les maux de grossesse et votre période postpartum.
- Vous souhaitez rencontrer d’autres futures mamans pour partager votre expérience et échanger des conseils.
Vous êtes au bon endroit et je vous accompagnerez avec toute mon attention et mon professionnalisme.
Je suis spécialiste depuis plus de 12 ans du yoga pré et post natal sur Bordeaux ce qui vous garantie un suivi sécurisé et adapté à vos besoins spécifiques de femme enceinte et de jeune maman.
Grâce à mon expertise unique de soignante et de professeure de yoga prénatal et postnatal laissez vous guider dans un environnement chaleureux et accueillant. Je suis titulaire d’un diplôme médical. J’ai également exercé mon métier de soignante au sein de la maternité de Bagatelle, en salle d’accouchement, en service de grossesse pathologique et en crèche. J’ enrichie la pratique du yoga pré et post natal en me formant régulièrement pour ouvrir la pratique du yoga aux dernières techniques de bien être. Je suis également mère de trois enfants ce qui me confère une grande expérience d écoute et de connaissance dans le domaine de la maternité. Votre grossesse est précieuse ne la confiez qu’à des mains expertes et professionnelles.
Le yoga prénatal que s’enseigne suit la méthode du Dr Bernadette de Gasquet et celle de Martine Texier deux femmes formidables qui ont beaucoup œuvré pour les femmes enceintes.
Le yoga prénatal est un travail corporel qui vise à atteindre l’équilibre, l’harmonie du corps et de l’esprit.
La pratique des postures de yoga pour femme enceinte consiste en des exercices physiques très simples et doux, que l’on peut réaliser à tout moment de la grossesse du 1er mois jusqu’au jour de l’accouchement. Le yoga prénatal et post natal permet surtout d’apaiser durablement tous les petits maux de la grossesse : brûlures d’estomac, maux de dos, contractions précoces, calme les utérus contractiles et les angoisses liés à cette période de changement de la vie d’une femme… Grâce à la pratique du yoga pendant votre grossesse et en post partum vous allez prendre conscience de votre périnée par des exercices, des postures de yoga prénatal ou post natal appropriés tout en restant à l‘écoute de sa respiration pour gérer les mois qui passent au fil de la grossesse et après l’accouchement.
Mieux se sentir pendant la grossesse
Préparer son accouchement avec le yoga prénatal sur Bordeaux permet d’ apprendre aussi à mieux se positionner et se tenir dans le quotidien : s’asseoir, descendre un escalier, porter son bébé, se retourner dans le lit…
Grâce à une meilleure connaissance de votre corps et à la pratique des postures de yoga d’étirements doux, la femme enceinte se sent plus agile et plus mobile, le ventre s’allège et le poids de bébé est moins présent. Le travail de la respiration est capital en yoga prénatal et apporte beaucoup à la femme que ce soit au cours de la grossesse ou lors de l’accouchement pour gérer les fameuses et terrifiantes contractions de travail.
Le jour J , cela permet tout d’abord au bébé d’être mieux oxygéné. Pendant les contractions, une bonne détente respiratoire va diminuer la longueur des contractions, et donc la période pendant laquelle l’oxygénation de l’enfant est compromise. La détente de la mère est meilleure et son retour au calme facilité.La future maman sera donc en meilleur forme après l’accouchement.
Le yoga pour femme enceinte peut se pratiquer du début de la grossesse et jusqu’au dernier mois avec l’accord de votre obstétricien et même si vous souffrez d’une grossesse pathologique ou que l’on vous a mis au repos complet (alitez pour menace d’accouchement prématuré) ma formation en yoga prénatal alliée à la sophrologie vous permettra d’améliorer grandement la situation. Je suis habituée à suivre des patientes adressées par les gynécologues obstétriciens pour suivre des futures mamans lors de grossesses pathologiques. Retrouvez également ici des astuces naturelles de phytothérapie pour soulager les soucis de la grossesse.
Yoga Post Natal
Après l’accouchement dès que vous le sentez venez faire du yoga maman bébé sur Bordeaux avec moi.
La grossesse est un moment important ou l’alimentation tient une place importante il vaut mieux deux fois mieux manger que manger deux fois plus, allez lire cette article sur l’alimentation de la femme enceinte
Média
Je suis passée à la tv avec 2 mamans que je suivais en yoga prénatal. C’était une expérience unique à chaque fois et très orchestrée pour ne rien vous cacher…
Un passage dans l’émission sur la parentalité “les maternelles sur France 5 “et
dans l’émission “Mamans & Célèbres”au coté de Cindy la finaliste de Kho Lanta décourvrir la vidéo sur mon post facebook
La charmante blogeuse “la mariée en colère” a même écrit un article sur mon accompagnement en yoga prénatal pendant sa grossesse pour lire l’article c’est ici.
