yoga prénatal et postnatal à Bordeaux, Bruges, Eysines, Le Bouscat et Mérignac
ainsi, vous pourrez bien accueillir bébé grâce à nos cours de yoga prénatal et postnatal.
séances proposées
- tout d’abord, yoga prénatal individuel ou en petit groupe, pour vous accompagner tout au long de la grossesse.
- ensuite, yoga postnatal maman-bébé, idéal pour renforcer le lien avec votre enfant et retrouver votre tonus.
- de plus, nous proposons des cours adaptés aux grossesses à risque et aux périodes de mise au repos.
- enfin, vous bénéficierez d’astuces naturelles pour soulager les douleurs et favoriser le bien-être.
Pendant la grossesse, pratiquer le yoga prénatal et postnatal sur Bordeaux et venez découvrir les cours de yoga pour femmes enceintes tout au long des trimestres de la grossesse à Bordeaux en face de la maternité Jean-Villard à Bruges et à 5 minutes de la maternité Bordeaux Nord.
QUAND :
Yoga prénatal et postnatal à Bordeaux, Bruges, Eysines et MérignacBien accueillir bébé grâce au cours de yoga prénatal et postnatal
Vous êtes enceinte et souhaitez rester active, réduire vos maux de grossesse et préparer votre accouchement en toute sérénité ?Vous êtes jeune maman et cherchez une méthode douce pour retrouver énergie, confiance et bien-être après la naissance de votre bébé ?
Chez Cocoon Yoga, nous vous proposons des cours de yoga prénatal et postnatal à Bordeaux, Bruges, Eysines et Mérignac, spécialement conçus pour accompagner les femmes à chaque étape de la maternité.
Pourquoi choisir le yoga prénatal et postnatal Bordeaux, Bruges Eysines, Mérignac?
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Soulager les maux de grossesse (mal de dos, sciatique, jambes lourdes, fatigue).
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Apprendre à mieux respirer et à gérer le stress.
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Préparer son corps et son mental à l’accouchement.
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Favoriser le lien avec son bébé pendant la grossesse.
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Retrouver force et tonicité après l’accouchement.
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Rencontrer d’autres futures mamans et partager son expérience.
Mon expertise de professeure de yoga prénatal et postnatal à Bordeaux
Depuis plus de 14 ans, j’accompagne les femmes enceintes et jeunes mamans avec bienveillance et professionnalisme.
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Diplôme médical + expérience en maternité (Bagatelle, salle d’accouchement, grossesse pathologique, crèche).
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Formée aux méthodes de Dr Bernadette de Gasquet et Martine Texier, références du yoga maternité.
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Maman de trois enfants, je connais intimement les besoins et les émotions liés à la grossesse et au post-partum.
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Je continue à me former régulièrement pour enrichir ma pratique et vous offrir les techniques de bien-être les plus adaptées.
Les cours de yoga prénatal et postnatal Cocoon Yoga
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Respiration consciente pour apaiser et oxygéner.
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Étirements doux pour soulager les tensions.
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Postures adaptées pour préparer le corps à l’accouchement.
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Relaxation profonde et visualisations guidées pour se connecter à son bébé.
👉 Que vous habitiez Bordeaux, Bruges, Eysines ou Mérignac, mes cours sont accessibles et adaptés à chaque future maman et jeune maman.
Les bienfaits du yoga prénatal sur Bordeaux et Bruges. Le yoga prénatal est un travail corporel qui vise à atteindre l’équilibre, l’harmonie du corps et de l’esprit.Les bienfaits du yoga prénatal
La pratique des postures de yoga pour femme enceinte consiste en des exercices physiques très simples et doux, que l’on peut réaliser à tout moment de la grossesse du 1er mois jusqu’au jour de l’accouchement. Le yoga prénatal et post natal permet surtout d’apaiser durablement tous les petits maux de la grossesse : brûlures d’estomac, maux de dos, contractions précoces, calme les utérus contractiles et les angoisses liés à cette période de changement de la vie d’une femme… Grâce à la pratique du yoga pendant votre grossesse et en post partum vous allez prendre conscience de votre périnée par des exercices, des postures de yoga prénatal ou post natal appropriés tout en restant à l‘écoute de sa respiration pour gérer les mois qui passent au fil de la grossesse et après l’accouchement.
FAQ – Questions fréquentes autour du yoga prénatal et postnatal sur Bordeaux, Bruges, Eysines réponse de cocoon yoga soignante diplomée spécialiste en maternité et matrescence.
À partir de quand puis-je commencer le yoga prénatal ?
Dès le conception et jusqu’au jour de l’accouchement, avec l’accord de votre sage-femme ou médecin.
Puis-je participer si je n’ai jamais fait de yoga ?
Oui, nos cours de yoga prénatal et postnatal sont accessibles aux débutantes.
Mon bébé peut-il m’accompagner en postnatal ?
Oui, il est le bienvenu ! Nous adaptons les séances à votre rythme.
Mieux se sentir pendant la grossesse pratiquer le yoga prénatal et postnatal avec bébé à Bordeaux
Préparer son accouchement avec le yoga prénatal sur Bordeaux permet d’ apprendre aussi à mieux se positionner et se tenir dans le quotidien : s’asseoir, descendre un escalier, porter son bébé, se retourner dans le lit…
Grâce à une meilleure connaissance de votre corps et à la pratique des postures de yoga d’étirements doux, la femme enceinte se sent plus agile et plus mobile, le ventre s’allège et le poids de bébé est moins présent. Le travail de la respiration est capital en yoga prénatal et apporte beaucoup à la femme que ce soit au cours de la grossesse ou lors de l’accouchement pour gérer les fameuses et terrifiantes contractions de travail.
Le jour J , cela permet tout d’abord au bébé d’être mieux oxygéné. Pendant les contractions, une bonne détente respiratoire va diminuer la longueur des contractions, et donc la période pendant laquelle l’oxygénation de l’enfant est compromise. La détente de la mère est meilleure et son retour au calme facilité.La future maman sera donc en meilleur forme après l’accouchement.
Le yoga pour femme enceinte peut se pratiquer du début de la grossesse et jusqu’au dernier mois avec l’accord de votre obstétricien et même si vous souffrez d’une grossesse pathologique ou que l’on vous a mis au repos complet (alitez pour menace d’accouchement prématuré) ma formation en yoga prénatal alliée à la sophrologie vous permettra d’améliorer grandement la situation. Je suis habituée à suivre des patientes adressées par les gynécologues obstétriciens pour suivre des futures mamans lors de grossesses pathologiques. Retrouvez également ici des astuces naturelles de phytothérapie pour soulager les soucis de la grossesse.
Yoga postnatal avec bébé
Après l’accouchement dès que vous le sentez venez faire du yoga maman bébé sur Bordeaux avec moi.
La grossesse est un moment important ou l’alimentation tient une place importante il vaut mieux deux fois mieux manger que manger deux fois plus, allez lire cette article sur l’alimentation de la femme enceinte
Média
Je suis passée à la tv avec 2 mamans que je suivais en yoga prénatal. C’était une expérience unique à chaque fois et très orchestrée pour ne rien vous cacher…
Un passage dans l’émission sur la parentalité « les maternelles sur France 5 « et
dans l’émission « Mamans & Célèbres »au coté de Cindy la finaliste de Kho Lanta décourvrir la vidéo sur mon post facebook
La charmante blogeuse « la mariée en colère » a même écrit un article sur mon accompagnement en yoga prénatal pendant sa grossesse pour lire l’article c’est ici.
