Le Yoga
Hatha
Le « Ha » signifie le soleil et le « Tha » signifie la lune. Le Hatha-yoga symbolise le fait de rattacher l’énergie solaire et l’énergie lunaire.
C’est le Yoga traditionnel. Dans le Hatha Yoga les postures sont tenues sur plusieurs respirations.
Vous avez envie de souplesse, concentration, respirer et souffler, de détente et de ressenti corporel. Ce type de Yoga peut être doux ou dynamique. Le Hatha Yoga a pour but de purifier le corps, d’apporter bien-être et détente
- Intensité : Moyenne
- Recommandé pour débuter
Plus d’infos sur le Hatha
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Détente
Avec le Hatha Yoga, plongez dans un état de relaxation intense et de méditation. C’est un excellent exercice pour la santé mentale.
Concentration
le Hatha yoga aide à faire un focus sur sa respiration et développe notre capacité de concentration, réduissant ainsi le stress.
Alignement du corps
Le Hatha Yoga que je vous propose en cours sur Bordeaux, Bruges et Eysines améliore la souplesse et permet de diminuer les douleurs au niveau du dos. 
Vinyasa
« Vi » signifie d’une manière spécifique et « Nyasa » signifie se placer », c’est la coordination du mouvement avec la respiration.
C’est un yoga dynamique avec un enchaînement fluide de postures guidées par la respiration. Vous êtes en mouvement constamment dans le Yoga Vinyasa.
Il est issu du Yoga Ashtanga, cependant contrairement à ce dernier, le Yoga Vinyasa est plus libre. Le professeur adapte librement les asanas (= Postures, positions), ce qui rend les cours de Yoga vinyasa tous différents.
- Intensité : Élevée
- Adaptable à chaque niveau
Équilibre & Dynamisme
Retrouvez votre alignement postural grâce à l’enchainement des mouvements tous bénéfiques pour votre corps.
Souplesse
Renforcez votre corps tout en l’assouplissant c’est le grand plus du yoga. Relâchez tensions & stress et progressez à votre rythme.
Renforcement
La pratique régulière du yoga Vinyasa va rendre vos muscles plus toniques, plus forts, sans pour autant vous faire prendre en volume.
Le Yoga Kundalini
Le Yoga Kundalini est un yoga associant yoga, pilates et renforcement musculaire. On peut retrouver durant une séances entre des asanas (postures de yoga) des exercices d’abdominaux. C’est un yoga sportif qui n’oublie pas ses racines et dans lequel on retrouvera également des pranayama (respiration) ainsi que des moments de méditation.
On va chercher à gagner en souplesse tout en renforçant le corps. L’objectif et de se tonifier tout en lâchant prise. L’essayer c’est l’adopter.
- Intensité : Élevée
- Adaptable à chaque niveau