Yoga prénatal à Eysines, Le Bouscat, Bruges et Bordeaux Ouest Pour futures mamans sereines

Un accompagnement bienveillant, sensoriel et profond pour vivre votre grossesse avec confiance.

“Vous êtes enceinte et cherchez un moment de bien-être près de Bordeaux ? Mes cours de yoga prénatal à Eysines, Le Bouscat, Bruges et Bordeaux Ouest sont conçus pour accompagner chaque future maman avec douceur, sécurité et écoute.”

Bienvenue dans un espace doux et respectueux pour les femmes enceintes. Je suis professeure de yoga, thérapeute holistique, maman de trois enfants et spécialisée depuis plusieurs années dans l’accompagnement global de la grossesse. Mon approche est corporelle, émotionnelle et énergétique. Je propose des cours de yoga prénatal à Eysines, Le Bouscat, Bruges et Bordeaux Ouest, pensés pour vous permettre de vous relier à votre corps, à votre souffle et à votre bébé, avec confiance et amour.

Les bienfaits du yoga prénatal

Pratiquer le yoga pendant la grossesse permet de :

Soulager les douleurs du dos, du bassin et des jambes
Apprendre à respirer pleinement et efficacement pour l’accouchement
Renforcer le lien avec votre bébé in utero
Prendre un temps pour soi, ralentir, s’écouter
Se sentir soutenue et apaisée dans les bouleversements émotionnels de la maternité

Chaque posture est adaptée aux trimestres et à votre forme du jour. Le yoga est doux, enveloppant, ancré dans la respiration et l’éveil des sens.

Mon approche ce que je vous propose

Dans mes cours, vous trouverez :

Des postures de Hatha Yoga et de Yin Yoga spécialement adaptées à la grossesse
Des exercices de pranayama (respiration) pour se relier à soi et se préparer à l’accouchement
Des visualisations et méditations guidées pour vous sentir forte, confiante et connectée à votre bébé
Des sons (bols tibétains, voix, mantra) pour apaiser le système nerveux et accompagner le voyage de la maternité
Des conseils naturels issus de la naturopathie, de l’ayurveda et de la médecine chinoise, pour prendre soin de vous (alimentation, émotion, énergie)

Chaque cours est également un espace d’échange cercle de parole et de partage, dans un climat bienveillant, sans jugement.

Où et quand ?

Je propose des cours :

à Eysines (33320), art de la danse dans mon espace cocon
à domicile au Bouscat (33110) et Bruges (33520)
à Bordeaux Ouest : Caudéran, Parc Bordelais, Saint-Augustin, Barrière du Médoc

Horaires :

Cours en individuel pour plus de personnalisation.

En semaine le matin ou l’après-midi, sur rendez-vous pour les cours individuelsT

Tarif : 50 euros cours à domicile

Cours en Collectif pour un beau partage d’energie.

Samedi matin 10H30 – salle de kinésithérapie – centre orthopole 53 bis rue maryse bastier BRUGES en face de la maternité Jean Villar.

Tarif : 18 euros la séance

Une séance type

Accueil émotionnel : comment vous sentez-vous aujourd’hui ?
Pranayama doux : souffle apaisant ou activant selon le besoin
Postures au sol, assises ou debout : pour détendre le dos, la nuque, le ventre, assouplir le bassin, s’ancrer dans le corps
Relaxation sonore avec bols tibétains, bercement du corps et du bébé
Méditation guidée ou visualisation positive
Temps de parole et questions personnalisées (sommeil, peur de l’accouchement, choix de naissance…)

Elles témoignent

« J’ai trouvé une bulle de paix et de connexion avec mon bébé. Chaque cours avec Caroline m’a rééquilibrée. Elle mêle douceur, sérieux et intuition. Merci pour cet accompagnement précieux. » – Claire, 7e mois, Le Bouscat

« Je n’avais jamais fait de yoga. J’ai découvert une approche chaleureuse, humaine, qui m’a aidée à me sentir forte pour l’accouchement. » – Emilie, 8e mois, Eysines

Réserver votre séance

Vous êtes enceinte et souhaitez vivre votre grossesse en conscience et en douceur ? Parlons-en ensemble.

✉️ cocoonyoga@yahoo.fr
📞 06 12 22 24 64
📍 Eysines, Le Bouscat, Le Haillan Bordeaux Ouest

Je propose des cours de yoga prénatal à Eysines (33320), Le Bouscat (33110), Bruges (33520) et dans tout Bordeaux Ouest. Que vous habitiez Caudéran, Saint-Augustin, Parc Bordelais ou Bordeaux-Caudéran, vous pouvez me contacter pour une séance personnalisée et adaptée à votre grossesse.

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