Yoga prénatal et ateliers vivre sa grossesse au naturel à Pessac à 5 minutes de la maternité Saint Martin

 

Pendant la grossesse pratiquer le yoga prénatal sur Bordeaux et venez découvrir les ateliers natures pour femme enceinte à Pessac

Pour votre sécurité je suis titulaire d’un diplôme médical et j‘ai également exercé mon métier de soignante au sein de la maternité de Bagatelle, en service de grossesse pathologique et je suis maman de trois enfants!

Regardez en bas de page je vous propose des vidéos de yoga prénatal au fil des mois et une séance de yoga prénatal.

         

Le yoga prénatal est un travail corporel qui vise à atteindre l’équilibre, l’harmonie du corps et de l’esprit. La pratique consiste en des exercices physiques très simples et doux, que l’on peut réaliser à tout moment de la grossesse du 1er mois jusqu’au jour de l’accouchement. Le yoga prénatal permet de régler tous les petits bobos de la grossesse : brûlures d’estomac, maux de dos, contractions précoces, calme les utérus contractiles et les angoisses… On prend conscience de son périnée par des exercices, des postures de yoga prénatal appropriés tout en restant à l‘écoute de sa respiration pour gérer les mois qui passent au fil de la grossesse. 

 

Préparer son accouchement avec le yoga prénatal sur Bordeaux permet d’ apprendre aussi à mieux se positionner et se tenir dans le quotidien : s’asseoir, descendre un escalier, porter son bébé, se retourner dans le lit… Grâce à une meilleure connaissance de son corps et à la pratique des étirements, la femme enceinte se sent plus agile et plus mobile, malgré son ventre et le poids de bébé. Le travail de la respiration est capital en yoga prénatal et apporte beaucoup à la femme que ce soit au cours de la grossesse ou lors de l’accouchement pour gérer les fameuses et terrifiantes contractions de travail.

 

Le jour J , cela permet tout d’abord au bébé d’être mieux oxygéné. Pendant les contractions, une bonne détente respiratoire va diminuer la longueur des contractions, et donc la période pendant laquelle l’oxygénation de l’enfant est compromise. La détente de la mère est meilleure et son retour au calme facilité.La future maman sera donc en meilleur forme après l’accouchement.

Le yoga pour femme enceinte peut se pratiquer du début de la grossesse et jusqu’au dernier mois avec l’accord de votre obstétricien et même si vous souffrez d’une grossesse pathologique ou que l’on vous a mis au repos complet (alitez pour menace d’accouchement prématuré) ma formation en yoga prénatal alliée à la sophrologie vous permettra d’améliorer grandement la situation. Je suis habituée à suivre des patientes envoyées par les gynécologues obstétriciens pour suivre des futures mamans lors de grossesses pathologiques. Retrouvez également ici des astuces naturelles de phytothérapie pour soulager les soucis de la grossesse. Après l’accouchement dès que vous le sentez venez faire du yoga maman bébé sur Bordeaux avec moi.

  Atelier vivre sa grossesse au naturel sur Bordeaux cours de yoga prénatal suivi d’un atelier d’astuces naturelles pour les petits maux de cette période le mercredi matin de à 10h– 12h.

à 5 minutes de la maternité de Saint-Martin à PESSAC 18 avenue Gustave Eiffel à PESSAC plan d’accès. et à 10 minutes de la maternité de BAGATELLE à Talence.

◊ 10 € la première séance découverte sans engagement.

 du début de la grossesse et jusqu’au dernier mois avec l’accord de votre obstétricien et votre sage femme.

◊ Formule simple yoga prénatal à 60 euros le mois ou bien à la séance 17€ pour un cours d’1 heure par semaine pour un moment de bien-être et de partage avec votre bébé tout en échangeant avec d’autres mamans.

◊ Formule yoga prénatal et atelier conseils naturels pour la grossesse à 100 euros le mois pour 4 séances minimum de 2 h ou bien à la séance 27€ pour 2 heures pour un moment de bien-être et de partage avec votre bébé tout en échangeant avec d’autres mamans et apprendre des astuces pour soulager vos petits maux au quotidien!

Atelier vivre sa grossesse au naturel animé par Sandrine allez visiter son site et ce qu’elle peut vous proposer comme accompagnement durant cette période de transformation!

Découvrez à la fin de la séance de yoga l’atelier vivre votre grossesse au naturel avec des conseils pour vous aider à vivre sainement et sereinement cette période de transformation de votre corps. Vous y apprendrez comment améliorer la gêne des petits maux liés à la grossesse naturellement ( hémorroïdes, nausées, brûlures d’estomac, jambes lourdes, …)

Chaque semaine un thème différent sera abordé : Comment bien s’alimenter pendant la grossesse, manger sainement pour apporter tous les nutriments essentiels à votre corps pour le bon développement de votre bébé et vous permettre de bien vivre et gérer votre prise de poids.

Comment soulager et améliorer les nausées, constipation, brûlures d’estomac,… par des méthodes naturelles (plantes, aliments…) et préparer le grand jour de votre accouchement dans les meilleurs conditions (gestion des contractions, faciliter le travail, …)

vivre sa grossesse zen avec les massages pour femme enceinte à Bordeaux!!!

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